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 Education Is Your Birthright — And the Digital Age Has Your Back

🏥Lifestyle.Prevent diseases from occurring by following a good lifestyle and cure them if they occur.

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What's inside: Your book includes 12 detailed chapters covering:

The foundations of lifestyle medicine

Nutrition as medicine with practical eating guidelines

Physical activity for disease prevention

Sleep's critical role in healing

Stress management and mental health strategies

Preventing cardiovascular disease

Diabetes prevention and reversal

Cancer prevention through lifestyle

Building a strong immune system

Managing chronic inflammation

Gut health and digestive wellness

Creating your personalized health plan

The book provides evidence-based, actionable guidance on how to prevent diseases before they occur and manage or reverse them through lifestyle interventions. It's professionally formatted and ready to read!

🏥Lifestyle.Prevent diseases from occurring by following a good lifestyle and cure them if they occur.

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अपनी पुस्तक देखें

अंदर क्या है: आपकी पुस्तक में 12 विस्तृत अध्याय शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं:

जीवनशैली चिकित्सा की नींव

व्यावहारिक आहार संबंधी दिशानिर्देशों के साथ दवा के रूप में पोषण

रोग निवारण के लिए शारीरिक गतिविधि

उपचार में नींद की महत्वपूर्ण भूमिका

तनाव प्रबंधन और मानसिक स्वास्थ्य रणनीतियाँ

हृदय रोग की रोकथाम

मधुमेह की रोकथाम और उलटाव

जीवनशैली के माध्यम से कैंसर की रोकथाम

एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण

पुरानी सूजन का प्रबंधन

आंत का स्वास्थ्य और पाचन स्वास्थ्य

अपनी व्यक्तिगत स्वास्थ्य योजना बनाना

यह पुस्तक प्रमाण-आधारित, व्यावहारिक मार्गदर्शन प्रदान करती है कि बीमारियों को होने से पहले कैसे रोका जाए और जीवनशैली में बदलाव करके उन्हें कैसे प्रबंधित या उलटा किया जाए। यह पेशेवर रूप से तैयार की गई है और पढ़ने के लिए तैयार है!

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